Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kuondoa Maumivu Ya Kichwa? Tiba 5 Za Asili
Jinsi Ya Kuondoa Maumivu Ya Kichwa? Tiba 5 Za Asili

Video: Jinsi Ya Kuondoa Maumivu Ya Kichwa? Tiba 5 Za Asili

Video: Jinsi Ya Kuondoa Maumivu Ya Kichwa? Tiba 5 Za Asili
Video: Tiba ya maumivu ya kichwa kwa kutomasa vidole vya miguu 2024, Machi
Anonim

Maumivu ya kichwa huweka ghafla na inaweza kuharibu siku yetu bila shida yoyote. Husababishwa na idadi kubwa ya sababu kama vile mafadhaiko, upungufu wa maji mwilini na uchovu, hali hii mbaya inaweza hata kuzidi na kusababisha kichefuchefu na kutapika. Lakini kabla ya kutumia dawa, kwa nini usichague njia zingine za asili?

Mbinu 5 za asili za kupunguza maumivu ya kichwa

jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa tiba asili
jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa tiba asili

Kupata paji la uso na kupiga massage ni mbinu ya acupressure ambayo huchochea na kudhibiti utendaji wa mwili. Harakati za duara hufanywa kwa kutumia shinikizo nyepesi kwa maeneo ambayo maumivu yapo. Kisha, tunaongeza shinikizo tunapoenda.

Mpole sana na kupasuka na nguvu za kutuliza na faida za kutuliza maumivu, mafuta muhimu ya lavender huzingatiwa sana kwa uwezo wake wa kupunguza maumivu ya kichwa na kupunguza mkazo na uchovu. Massage paji la uso, mahekalu na shingo na matone 3-4 ya lavender safi EO.

Mafuta muhimu ya Peppermint ni moja wapo ya njia zinazotumika wakati wa kupunguza maumivu ya kichwa na sio tu. Hii ni kwa sababu ya mali ya tonic, ya kuchochea na ya kutuliza maumivu ya "mentha piperita". Ili kupunguza matone 2 kwenye mafuta ya hazelnut au ya mlozi na kupaka paji la uso, nyakati na vidonda vya sikio.

barafu pakiti kwenye paji la uso hupunguza maumivu ya kichwa
barafu pakiti kwenye paji la uso hupunguza maumivu ya kichwa

Shukrani kwa athari yake ya vasoconstrictor, compress ya barafu inaweza kutuliza idadi kubwa ya magonjwa pamoja na maumivu ya kichwa. Weka cubes za barafu kwenye mfuko wa plastiki, uifunike na kitambaa na uweke kwenye paji la uso. Acha kwa dakika 1-3, pumzika na urudie.

Inathaminiwa sana na inajulikana ulimwenguni kote, faida za kiafya za tangawizi ni muhimu sana wakati wa baridi. Walakini, zinageuka kuwa mzizi una athari sawa na ile ya aspirini ya kuponda damu. Sisitiza vipande nyembamba 3-4 vya tangawizi safi na utumie vikombe 2-3 kila siku. Ikiwa unapendelea tangawizi ya unga, ruhusu kijiko 1 kwa 200 ml ya maji ya moto.

kunywa maji kila siku upungufu wa kichwa maumivu ya kichwa tiba asili
kunywa maji kila siku upungufu wa kichwa maumivu ya kichwa tiba asili

Maji ya kunywa kila siku ni fikra inayopuuzwa mara nyingi ambayo inaweza kuathiri sana utendaji mzuri wa mwili. Na katika muktadha huu, upungufu wa maji mwilini, hata kidogo, ni moja ya sababu za kawaida za maumivu ya kichwa. Ikiwa unasumbuliwa na mwisho, jaribu kunywa glasi kadhaa za maji polepole kwa vipindi vya dakika chache. Walakini, kunywa maji mara kwa mara na kwa siku nzima husaidia kuzuia maumivu ya kichwa.



Ilipendekeza: