Orodha ya maudhui:
Video: Wanywaji Wa Chai Wa Kawaida Hufaidika Na Matarajio Ya Maisha
2024 Mwandishi: Lynn Laird | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:46
Watafiti hupa chai nguvu nyingi, pamoja na detox, mali ya kupunguza na antioxidant, kuzuia saratani fulani, nk. Lakini masomo juu ya kinywaji kinachotumiwa zaidi kwenye sayari (baada ya maji) inaendelea kufanywa, na hii ni kwa faida ya wote. Kunywa chai mara kwa mara huongeza uwezekano wa kuishi kwa muda mrefu na afya njema, kulingana na utafiti mpya wa Wachina.
Wanywaji wa chai kawaida hufaidika na matarajio ya juu ya kuishi
Utafiti ulioulizwa ulifanywa na watafiti katika Chuo cha Sayansi ya Tiba ya China, na ilichapishwa katika Jarida la Uropa la Kuzuia la Moyo. Kulingana na Dk Xinyan Wang, mwandishi mkuu wa utafiti huo, unywaji chai wa kawaida hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kifo kutokana na sababu zote. Inageuka kuwa ni chai ya kijani ambayo athari nzuri za kiafya zina nguvu zaidi na faida zake huhisiwa kwa muda mrefu.
Kwa madhumuni ya uchunguzi, wanasayansi walikusanya sampuli ya kuvutia ya watu wazima 100,902 kutoka kote Uchina, ambayo waligawanya mara mbili: wale waliokunywa chai angalau mara tatu kwa wiki na wale waliokunywa kinywaji chini ya mara tatu kwa wiki. Baada ya ufuatiliaji kwa kipindi cha takriban miaka saba, watafiti waligundua kuwa washiriki, wamezoea kuonja chai zaidi, walikuwa na umri wa kuishi zaidi ikilinganishwa na wengine. Kulingana na watafiti, wanywaji wa chai wa kawaida wana hatari ya chini ya 20% ya ugonjwa wa moyo na kiharusi na hatari ya chini ya 15% ya kifo kutokana na sababu zote ikilinganishwa na watu ambao wana chai kidogo au hawana chai.
Kinachofurahisha sana ni kwamba wanasayansi pia wanachambua jinsi muda wa matumizi ya chai uliathiri afya ya kikundi kidogo cha washiriki 14,081. Miongoni mwao, wale ambao walikuwa wakinywa chai kwa angalau miaka minane walipunguzwa kwa 39% katika hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa au kiharusi (kiharusi) na kupunguzwa kwa 56% kwa ugonjwa mbaya wa moyo. Watafiti wanaelezea kuwa ili kufaidika na athari ya moyo na kinga ya chai, matumizi ya mara kwa mara kwa muda mrefu ni muhimu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba polyphenols, ambayo ndio misombo kuu ya bioactive kwenye chai, haihifadhiwa mwilini kwa muda mrefu.
Uchunguzi mdogo wa aina ya chai unaonyesha kuwa ni chai ya kijani ambayo inahusishwa na upunguzaji mkubwa katika hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi, na hakuna ushirika mkubwa uliozingatiwa kwa chai nyeusi. Kulingana na waandishi wa hakiki, chai nyeusi imechomwa kabisa na wakati wa mchakato huu polyphenols zinaweza kupoteza athari zao za antioxidant.
Habari zaidi juu ya utafiti na watafiti katika Chuo cha Sayansi ya Matibabu ya China inaweza kupatikana kwenye wavuti ya Jarida la SAGE.
Ilipendekeza:
Chai Ya Rose: Harufu Nzuri Katika Chai Ya Mimea
Chai ya rose kama mchanganyiko mzuri wa harufu na ladha inaweza kuwa chaguo lako la kupumzika kwenye mtaro au balcony ukiwa na kitabu mkononi
Chai Ya Kijani Ya Matcha: Hii Ndio Siri Ya Maisha Marefu Ya Japani?
Smoothie ya kijani imetolewa kiti cha enzi! Chai ya kijani ya Matcha ni upendeleo mpya wa watu mashuhuri. Chukua dakika chache kujua ni kwanini
Chai Ya Lulu Au Chai Ya Bubble: Mapishi Bora Zaidi
Ikiwa umewahi kuonja chai ya lulu, pia inajulikana kama chai ya Bubble, unajua ni ladha gani. Hapa kuna jinsi ya kuiandaa nyumbani
Mlango Wa Kuingilia Ulioundwa Kwa Kawaida: Mawazo 100 Ya Kawaida Yanayostahili Hadithi Ya Hadithi
Je! Unahitaji maoni ya kifahari na ya kawaida kubinafsisha kuingia kwako? Ikiwa ndivyo, mlango wa mbele wa bespoke unaweza kuwa bet yako bora! Kwa hivyo, hapa kuna mifano 100 bora, ambayo wafanyikazi wetu wa uhariri wamekufunulia haswa
Kitabu Cha Wageni Cha Harusi Ya Kibinafsi - Maoni Kadhaa Ya Kawaida Kutoka Kwa Kawaida
Chochote muundo wa kitabu cha wageni cha harusi ya kibinafsi, ni muhimu kuweka mguso fulani wa mila. Wazo lililothaminiwa sana