Orodha ya maudhui:

Wanywaji Wa Chai Wa Kawaida Hufaidika Na Matarajio Ya Maisha
Wanywaji Wa Chai Wa Kawaida Hufaidika Na Matarajio Ya Maisha

Video: Wanywaji Wa Chai Wa Kawaida Hufaidika Na Matarajio Ya Maisha

Video: Wanywaji Wa Chai Wa Kawaida Hufaidika Na Matarajio Ya Maisha
Video: Lifestyle in perspective of Imam Khomeini (R.A) Webinar 2024, Machi
Anonim

Watafiti hupa chai nguvu nyingi, pamoja na detox, mali ya kupunguza na antioxidant, kuzuia saratani fulani, nk. Lakini masomo juu ya kinywaji kinachotumiwa zaidi kwenye sayari (baada ya maji) inaendelea kufanywa, na hii ni kwa faida ya wote. Kunywa chai mara kwa mara huongeza uwezekano wa kuishi kwa muda mrefu na afya njema, kulingana na utafiti mpya wa Wachina.

Wanywaji wa chai kawaida hufaidika na matarajio ya juu ya kuishi

kunywa chai mara kwa mara muda mrefu wa kuishi
kunywa chai mara kwa mara muda mrefu wa kuishi

Utafiti ulioulizwa ulifanywa na watafiti katika Chuo cha Sayansi ya Tiba ya China, na ilichapishwa katika Jarida la Uropa la Kuzuia la Moyo. Kulingana na Dk Xinyan Wang, mwandishi mkuu wa utafiti huo, unywaji chai wa kawaida hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kifo kutokana na sababu zote. Inageuka kuwa ni chai ya kijani ambayo athari nzuri za kiafya zina nguvu zaidi na faida zake huhisiwa kwa muda mrefu.

chai ya kijani polyphenols athari za antioxidant hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo
chai ya kijani polyphenols athari za antioxidant hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo

Kwa madhumuni ya uchunguzi, wanasayansi walikusanya sampuli ya kuvutia ya watu wazima 100,902 kutoka kote Uchina, ambayo waligawanya mara mbili: wale waliokunywa chai angalau mara tatu kwa wiki na wale waliokunywa kinywaji chini ya mara tatu kwa wiki. Baada ya ufuatiliaji kwa kipindi cha takriban miaka saba, watafiti waligundua kuwa washiriki, wamezoea kuonja chai zaidi, walikuwa na umri wa kuishi zaidi ikilinganishwa na wengine. Kulingana na watafiti, wanywaji wa chai wa kawaida wana hatari ya chini ya 20% ya ugonjwa wa moyo na kiharusi na hatari ya chini ya 15% ya kifo kutokana na sababu zote ikilinganishwa na watu ambao wana chai kidogo au hawana chai.

chai ya kijani Kichina kupunguza upunguzaji wa hatari za ugonjwa wa moyo na mishipa
chai ya kijani Kichina kupunguza upunguzaji wa hatari za ugonjwa wa moyo na mishipa

Kinachofurahisha sana ni kwamba wanasayansi pia wanachambua jinsi muda wa matumizi ya chai uliathiri afya ya kikundi kidogo cha washiriki 14,081. Miongoni mwao, wale ambao walikuwa wakinywa chai kwa angalau miaka minane walipunguzwa kwa 39% katika hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa au kiharusi (kiharusi) na kupunguzwa kwa 56% kwa ugonjwa mbaya wa moyo. Watafiti wanaelezea kuwa ili kufaidika na athari ya moyo na kinga ya chai, matumizi ya mara kwa mara kwa muda mrefu ni muhimu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba polyphenols, ambayo ndio misombo kuu ya bioactive kwenye chai, haihifadhiwa mwilini kwa muda mrefu.

Uchunguzi mdogo wa aina ya chai unaonyesha kuwa ni chai ya kijani ambayo inahusishwa na upunguzaji mkubwa katika hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi, na hakuna ushirika mkubwa uliozingatiwa kwa chai nyeusi. Kulingana na waandishi wa hakiki, chai nyeusi imechomwa kabisa na wakati wa mchakato huu polyphenols zinaweza kupoteza athari zao za antioxidant.

Habari zaidi juu ya utafiti na watafiti katika Chuo cha Sayansi ya Matibabu ya China inaweza kupatikana kwenye wavuti ya Jarida la SAGE.

Ilipendekeza: